「 月別アーカイブ:2021年10月 」 一覧

【ファスティングのリスク】怖いことも知っておこう📚

2021/10/25   -blog, fasting counseling, health

ファスティングって・・・本当に大丈夫なの? 本当に痩せる? 本当に体質改善できる? 本当に身体に害はない? ファスティングに興味がある方に向けて、やり過ぎのリスクも知って欲しいので・・・ 今回は『ファ ...

【ヨガは動く瞑想】インストラクションに気持ち良く身を委ねて。

2021/10/15   -blog, health

少し落ち込んでいる時のルーティンってありますか? 好きなモノ食べるとか、ひたすら寝るとか、熱いお風呂に入るとか、それぞれ色々あると思います。 私は自分を整える為にヨガをやります。 自分でやるヨガじゃな ...

【幸せ✾ボディメイク】“味覚改革”で食の楽しみは数倍に!

2021/10/11   -blog, health

食べ過ぎてるつもりがないのに最近太りやすい。 体型が気になるけど食事制限はイヤ。 太ると分かっていてもどうしても甘いモノが止められない。 こんな悩みには、食べないようにするんじゃなくて『味覚改革』をオ ...

【身体の悩み解決編⑨】艶肌はハイライトじゃなくて生活習慣で作れる!

2021/10/05   -blog, health

今回は肌の話です。 長期間のマスク生活で、肌が荒れてしまったという話をたくさん聞きます。 肌トラブルが出た時はまずは皮膚科に行って・・・、 そのあと、基礎化粧品の見直しやケミカルピーリング、少しグレー ...

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