「blog」 一覧

ゆとりある生活から「やりたい事」は生まれる

2024/03/10   -blog, health, job

仕事が忙しい、家事が忙しい、育児が忙しい やらなくてはいけない事に日々追われて過ごしていると、 自分の本当の姿・本当の欲求はだんだん埋もれて分からなくなってしまいます。 今回はこんな思いの方に向けて、 ...

【甘味の効能】自然食おやつのススメ。

2024/01/22   -blog, health

おやつはお好きですか? 私のヨガクラスの中には、レッスン後にお茶とスイーツを楽しむ会がいくつかあります。 たまに市販の製品を使うこともあるけれど、 生徒さんにはなるべく“自然食材から作ったスイーツ”を ...

『自分を知る為のヨガ』

2023/12/01   -blog, job

あなたは自分がやりたい事を知っていますか? 本当の自分は何が好きなのか知ってますか? 大人になると、あらためて自己探究の機会ってあまり無いのかもしれません。 でも私たちは毎日色々な事を経験して、身も心 ...

私達の食リスク【無意識の栄養失調】

2023/09/21   -blog, health

こんな現象にお悩みの方に向けて今回は記事を書きます。 自分が無意識に陥ってしまっているかもしれない栄養不足について一度考えてみませんか? 私達の食リスク【無意識の栄養失調】 なぜ異様に食欲が出てしまう ...

なりたい自分になる方法

2023/08/05   -blog, health, job

頑張って生きてきたつもりだけど、なんとなく現状にしっくりこない。 自分の理想と現状が合っていない。 未来に希望が持てなくて毎日楽しくない。 そんなふうにモヤモヤする方に向けて、 私自身が「なりたい自分 ...

思いを言葉にするセラピー

2023/07/06   -blog, health

こんなふうに感じている方に向けて「思いを言葉にするセラピー」について書きます。 これは私がヨガ教室を運営する中で実感した不思議な魔法であり、日々の中で誰でも実践可能なので、気になる方はぜひ読んでみて下 ...

『食欲を整える為のマインドと食事』

2023/06/08   -blog, fasting counseling, health

自分ではコントロールできない食欲に悩んだことはありますか? 過食・摂食障害は軽度のモノを含めればかなり多くの方が経験している悩みだと思います。 私自身も今までの人生の中で食欲をコントロールできなくて不 ...

『将来のお金の不安をなくす方法』

2023/03/29   -blog, money

2022年から物価高騰が続いていますね。 一人暮らしで無頓着な私でも、光熱費や食材の値段が軒並み上がっているのを日々感じています。 今回は「お金が足りなくて将来が不安・・」と鬱々としてしまう方に向けて ...

満遍なく食べてカラダ整う。~多様食のススメ~

2023/03/02   -blog, health

または、 こんな悩みの方に向けて、今回は私が最近実践している食事法について書きます。 満遍なく食べてカラダ整う。~多様食のススメ~ “アレ”は体に悪いから食べちゃダメ。 と言われるとなぜか食べたくなり ...

『筋肉と脂肪』があなたを救う。

2022/10/04   -blog, health

気力が湧かない 体力がなくて体が重怠い ダイエットがうまく行かない 食欲をコントロールできない こういったよくある悩みは「適度な筋肉と脂肪をつけること」で解決できる! 今回は私自身が筋肉と脂肪に救われ ...

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