休息は充分とれてるはずなのに、いつも疲れている感覚がある。 なにか作業をしている時に、いつも他の事を考えてしまう。 簡単な言葉が思い出せない。 気掛かりな事があると、考えが巡って眠れない。 これらの症 … 続きを読む マインドフルネスとは？疲れにくい脳が欲しい！