こんにちは。 週1回、トレーニングに通っているのになかなか身体が変わらない！ そんな悩みを抱えている人に向けて、 私が実体験から得た、過度なトレーニングする事なく身体に変化をもたらす方法を書きます。 … 続きを読む 身体を変える方法☆毎日10分できる事を続けよう！