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あなたはどんなスタイルを目指しますか？ 筋肉がついて引き締まっている 女性らしくて丸みがある とにかく細くて華奢 適度に脂肪がついたボリューム感 それぞれ好みによって違いますよね。 私はあまり筋肉は求 ...

「ストレッチが続かない・・・」 身体が固かったり、飽きっぽかったり、 あんまり成果が出ないと徐々に面倒くさくなって、やらなくなってしまいますよね。 今回のテーマは【ストレッチ】 を書いていきます。 【 ...

ヨギーにとって柔軟性はやはり欲しくなってしまうモノ。 柔らかくないととれないポーズいっぱいありますもんね。 今回はヨガインストラクターならほぼ全員が悩むであろう『柔軟性』がテーマ。 柔軟性を高める為に ...

仕事もプライベートも悩みは人間関係に起因することが多い。 逆に人間関係がステキな場所なら、多少辛い事があっても頑張れたりしますよね。 今回は、 どんな人とでも上手くやる方法。 対人ストレスを溜めない日 ...

コロナ禍の昨今、この時間を活かして資格を取得する人が増えているそう。 私もスクールに通いながらそう感じます。 風の時代の生存戦略でも書きましたが、一つの会社に雇われる働き方はもはや安定ではない。 10 ...

最近なんだか疲れやすい。 そう感じるあなたは副腎疲労が溜まっているかもしれません。 「疲れやすさ・だるさ」は更年期障害に一番多い症状。 いやいやまだそんな歳じゃない！と思うかもしれないけど、 若いうち ...

気付いたらクローゼットが物で溢れている。 広めのウォークインクローゼットがあったりすると物がどんどん増える。 それは本当に効率が良い暮らし方か？ 今回のテーマは「自分の持ち物整理」、つまり棚卸し。 物 ...

臨時収入があったらお金何に使いますか？ 2020年のボーナス使い道ランキングでは、50％以上の人が貯蓄という回答でした。 私も以前はお金を使うのが下手な堅実派。 無駄な買い物はせず、収入の多くはだいた ...

体が疲れやすい。肌荒れ・ニキビを繰り返す。便秘・消化不良が続く。片頭痛によくなる。いつも眠りが浅い。 医者に行くほどじゃないけど、日々の些細な不調が気になっていませんか？ 疲れてるのかな？ストレス溜ま ...

『好きなことを仕事にしたい！』と思ったことありますか？ それは現実的な話なのか？ 良いのか悪いのか？ 今回は「好きを仕事にする」が描きやすくなった現代の話。 自分の過去の経験から感じるコトを書きたいと ...