「 年別アーカイブ：2022年 」 一覧

ファスティング講座(90分の座学)を開催致します。 講座内容 ※講座はファスティング(断食)を強く勧めるものではありません。 食の知識は一生モノですので、酵素栄養学や現状の食リスクを知るだけでも価値あ ...

2024年1月2日(火) ①9:30〜10:30、②11:15〜12:15 国分寺市戸倉にある満福寺本堂にて“初ヨガ”を開催します。 普段は檀信徒会館や客殿を使わせて頂いてますが、年初めのレッスンは本 ...

国立駅から歩くこと10分弱、都営アパートの裏にいきなり竹林と森が出現します。 門扉をくぐり竹林を奥に進むと、昭和初期の洋館と和館から成る「沖本邸」に辿り着きます。 人気の古民家カフェ『カフェおきもと』 ...

パークヨガを開催します！ 外の開放的な空気の中、体を動かしてリフレッシュしませんか？ 概要 開催日時： 2024年10月24日(木) 午前10:15〜11:15 現地集合現地解散。 場所：立川市緑町3 ...

気力が湧かない 体力がなくて体が重怠い ダイエットがうまく行かない 食欲をコントロールできない こういったよくある悩みは「適度な筋肉と脂肪をつけること」で解決できる！ 今回は私自身が筋肉と脂肪に救われ ...

コロナ禍で人と会う機会が減りました。 今まで行っていた場所に行けない、会っていた人と会えないことでストレスや退屈・閉塞感を感じている人が多いと思います。 私自身コロナ禍を経て、対面の交流の中にチャンス ...

暴飲暴食がやめられない 食欲がコントロールできない 身体に悪いと分かっているのに食べることをどうしても止められない！ こんな経験はありますか？ こういった食欲の悩みはすごく多いです。 私もご多分に漏れ ...

心に元気がない状態が続く時、あなたはどうしますか？ 病院で薬をもらって対処するのも一つの方法ですが、まずは自分の身体を健康にするように努めることが大切だと思うのです。 『健康な心』健康な身体に宿る。 ...

この感覚に心当たりがある人は「隠れ貧血」を疑ってみてください。 今回は私がいつも感じてきた怠さや無気力の原因、その答えのような本に出会えたのでブログに書きたいと思います。 『血が足りないカラダ』 ◇無 ...

東京都国分寺市の恋ヶ窪会館でヨガレッスンを行います。 真言宗豊山派東福寺は長きに渡り恋ヶ窪の土地を守ってきた歴史あるお寺。 通称“恋寺”にちなんで、教室の名前は「恋寺ヨガ」です。 身体が硬くても体力に ...