「 月別アーカイブ:2021年06月 」 一覧

【忙しい人に向けて】一番やりたい事は、朝やろう!

2021/06/29   -blog, job

作業が思うように進まないとイライラして、無意味に凹んだりしますよね。 その作業、夕方や夜に残業しながらやってませんか? 脳が最高のパフォーマンスを出すのは朝です。 今回は、 について書きます。 【忙し ...

【ヨガのリスク】❁頑張り過ぎる前に息を抜こう❁

2021/06/26   -blog, health

ヨガをしていて体に痛み、感じたことありますか? 肩・腰・股関節・膝などの痛み。 ヨガは元来健康作りの為に行うモノだけど・・・ 頑張ってやり過ぎると体を壊してしまいます。 怪我だけじゃなくて、無理のある ...

【ワクワクで脳トレ】健康体は意欲を連れてくる!

2021/06/17   -blog, health, job

毎日、明日が来るの楽しみですか? 次の日にワクワクする事があれば、楽しみですよね。 幸せって今じゃなくて未来に楽しみがあることなんだと思います。 今回は、 ワクワクが脳に与える影響。 自然に意欲が生ま ...

今の悩みは10年後、我が身を救う。

2021/06/14   -blog, health, job, money

今悩んでる事ありますか? 性格や置かれた状況によって悩みは違えど、 誰にでも上手くいかなくて苦労してる何かってありますよね。 でもその苦労が将来「強み」に変わるって知ってますか? 今回は弱みが強みに変 ...

Fasting Counseling について

この度Salon Silene(サロン シレネ)という名前で、ヨガと並行してファスティングカウンセリングサービスを始めることにしました。 シレネとは「シレネユニフローラ」というヨーロッパの花の名前です ...

【狭い価値観は鬱の要因】世界を広げてみよう。

2021/06/09   -blog, health, job

病気にはならなかったとしても、こんな鬱々と閉塞感は誰でも経験があるはず。 この精神状態を無視してずっと走り続けると体が耐えきれず、 自律神経のバランスが崩れて病気になります。 「うつ病」や「自律神経失 ...

【体験記】☆JYIAヨガインストラクター養成講座 上級ポーズ編☆

2021/06/05   -blog, job

先日Japan Yoga Instructor Association (JYIA)の上級ポーズ講座を修了しました。 たくさん感じることがあったので、忘れないように書いておきたいと思います。 【体験記 ...

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