「 月別アーカイブ：2021年06月 」 一覧

作業が思うように進まないとイライラして、無意味に凹んだりしますよね。 その作業、夕方や夜に残業しながらやってませんか？ 脳が最高のパフォーマンスを出すのは朝です。 今回は、 について書きます。 【忙し ...

ヨガをしていて体に痛み、感じたことありますか？ 肩・腰・股関節・膝などの痛み。 ヨガは元来健康作りの為に行うモノだけど・・・ 頑張ってやり過ぎると体を壊してしまいます。 怪我だけじゃなくて、無理のある ...

毎日、明日が来るの楽しみですか？ 次の日にワクワクする事があれば、楽しみですよね。 幸せって今じゃなくて未来に楽しみがあることなんだと思います。 今回は、 ワクワクが脳に与える影響。 自然に意欲が生ま ...

今悩んでる事ありますか？ 性格や置かれた状況によって悩みは違えど、 誰にでも上手くいかなくて苦労してる何かってありますよね。 でもその苦労が将来「強み」に変わるって知ってますか？ 今回は弱みが強みに変 ...

病気にはならなかったとしても、こんな鬱々と閉塞感は誰でも経験があるはず。 この精神状態を無視してずっと走り続けると体が耐えきれず、 自律神経のバランスが崩れて病気になります。 「うつ病」や「自律神経失 ...

先日Japan Yoga Instructor Association (JYIA)の上級ポーズ講座を修了しました。 たくさん感じることがあったので、忘れないように書いておきたいと思います。 【体験記 ...