「 月別アーカイブ:2021年06月 」 一覧
-
-
【忙しい人に向けて】一番やりたい事は、朝やろう!
仕事がはかどらない。 レポートを書くのに時間が掛かる。 作業が思うように進まないとイライラして、無意味に凹んだりしますよね。 その作業、夕方や夜に残業しながらやってませんか? 脳が最高のパフォーマンス ...
-
-
【ヨガのリスク】❁頑張り過ぎる前に息を抜こう❁
ヨガをしていて体に痛み、感じたことありますか? 肩・腰・股関節・膝などの痛み。 ヨガは元来健康作りの為に行うモノだけど・・・ 頑張ってやり過ぎると体を壊してしまいます。 怪我だけじゃなくて、無理のある ...
-
-
【ワクワクで脳トレ】健康体は意欲を連れてくる!
毎日、明日が来るの楽しみですか? 次の日にワクワクする事があれば、楽しみですよね。 幸せって今じゃなくて未来に楽しみがあることなんだと思います。 今回は、 ワクワクが脳に与える影響。 自然に意欲が生ま ...
-
-
今の悩みは10年後、我が身を救う。
今悩んでる事ありますか? 仕事でなかなか認めてもらえない。 将来のお金が不安。 人間関係が上手くいかない。 病気で100%健康体じゃない。 外見上のコンプレックスがある。 性格や置かれた状況によって悩 ...
-
-
Fasting Counseling について
2021/06/11 -blog, fasting counseling, health, Salon Silene
この度Salon Silene(サロン シレネ)という名前で、ヨガと並行してファスティングカウンセリングサービスを始めることにしました。 シレネとは「シレネユニフローラ」というヨーロッパの花の名前です ...
-
-
【狭い価値観は鬱の要因】世界を広げてみよう。
なんとなく気分が晴れない。 毎日が楽しくない。 病気にはならなかったとしても、こんな鬱々と閉塞感は誰でも経験があるはず。 この精神状態を無視してずっと走り続けると体が耐えきれず、 自律神経のバランスが ...
-
-
【体験記】☆JYIAヨガインストラクター養成講座 上級ポーズ編☆
先日Japan Yoga Instructor Association (JYIA)の上級ポーズ講座を修了しました。 たくさん感じることがあったので、忘れないように書いておきたいと思います。 【体験記 ...