「 月別アーカイブ：2021年11月 」 一覧

努力が実らない。 なかなか成果に繋がらない。 自分が必死にアクションしても欲しいモノが手に入らない時は、メンタルダウンするし、活動も停滞しますよね。 そんな時どうやって自分を励ましますか？ 今回は、そ ...

運動不足でいつのまにかウエスト、背中、お尻にぜい肉が・・・。 宅トレしてるけどなかなかボディラインが変わらない。 ボディメイクどころか肩・背中・腰・膝に痛みが出てしまった。 体型の崩れや痛みを『元々の ...