「 月別アーカイブ:2021年09月 」 一覧
-
-
【深く眠れる体作り】睡眠で作られる健康と幸せ。
なかなか寝付けない。 夜中に起きてしまう。 朝、良く眠れた感覚がない。 数ある体調不良の中でも、眠れないのが1番つらい。 毎日なんとなく眠れているようでも、それが良質な睡眠だとは限りません。 2017 ...
-
-
【食欲から解放される時間】月1の週末ファスティング。
2021/09/21 -blog, fasting counseling, health, Salon Silene
最近はやりのファスティング・・・ 興味はあるけど、なかなかやる気にはなれない。 体質改善に良いとは言え、断食には食欲を我慢するという高いハードルがあります。 今回は、月1で短期間のファスティングを実践 ...
-
-
お金の不安を解消しながら幸せな暮らし『ローコストライフ』
お金の為に働く。 身体がちょっとしんどくても、嫌な思いをしても、我慢して仕事に行く。 こんなふうに頑張る人はきっとたくさんいるはず。と思う反面、 最近は、多くのお金を求めずに、好きなことを追及し自由に ...
-
-
【食べることで疲れる体】ファスティングは消化器の休息日。
最近太りやすい。 胃もたれ、膨満感が気になる。 なんだか疲れやすい。 歳を重ねれば誰でも、消化・代謝の力は衰えていきますが・・・ 最近これらの感覚の原因が、ただの老化ではない気がしているんです。 欲望 ...
-
-
マインドフルネスとは?疲れにくい脳が欲しい!
休息は充分とれてるはずなのに、いつも疲れている感覚がある。 なにか作業をしている時に、いつも他の事を考えてしまう。 簡単な言葉が思い出せない。 気掛かりな事があると、考えが巡って眠れない。 原因不明の ...