「 年別アーカイブ：2026年 」 一覧

朝ヨガをした後に、季節の食材を使った甘味を楽しむ会を開催します。 是非ご参集ください！ ◆秋のお品書き 蒸し暑い夏が終わった途端、急に空気が乾燥してくる秋の始まり。 体に潤いを与えてくれる白い食材で養 ...

今回は、こんなモヤモヤを感じている方に向けて文章を書きます。 主に自己啓発的な内容です。 私がやっている「ミーニングノート」を通して得た気付きや、 考え・行動の変化についてまとめています。 人生を自ら ...

資産運用に興味はありますか？ という方に向けて、13年前に私が資産運用を始めた時の話を書きます。 なかなか一歩踏み出せない人の参考になればと思います。 なぜヨガインストラクターがお金の話を？と思います ...

ヨガをして呼吸や血流を巡らせることも大切ですが、 「何を口にするか」も明日の自分を元気にする為にものすごく大切な事です。 医食同源という言葉があるように 「食と医療は本質的には同じである」と私自身日々 ...

ストレッチを続けても柔らかくならない！ 本日は、なかなかストレッチの効果が出ない人が「見落としているかもしれない事柄」について書きます。 これは私自身の経験談です。 ボディメイクの過程で気付いた事をま ...

今回はキャリアについて悩んでいる方に向けて書きます。 どういう働き方をするか？ 何を仕事にするか？ 悩みますよね。 結論を言うと、私は『好きを仕事にすべき』と思います。 なぜなら「仕事」はあなたの人生 ...

“頑張りすぎて身体がカチコチに固まってしまっている人”へ。 こんな症状が気になっていませんか？ 今回は、現代に生きる私たちが“休む事・ゆるませる事の必要”について考えます。 過緊張な人に必要な休息。 ...

と悩んでいる人に向けて、本日は私が考える「真の豊かさ」について書きたいと思います。 この文章を読むことで、 お金を稼ぐ事に対する考え方が変わり 自分の豊かさに焦点を当てて 少し楽な生き方ができると良い ...

ずっと動かないでいる事が、どれだけ体に悪影響か知っていますか？ 今回は事務職やデスクワークの方、または 運動の機会が少ない人へのメッセージです。 現時点で既に頭痛・肩こり・怠さ・不眠など “病院に行く ...

初めまして。 こちらのホームページを訪れて、どんな教室なのかな？と興味を持った人に向けて、 についてご紹介します。 「ヨガを始めてみようかな、レッスンに足を運んでみようかな」 と思っている方はぜひ読ん ...