「 投稿者アーカイブ：akiko.kono 」 一覧

いつも教室に来てくれる生徒の皆様へ、今回は少し寂しいお知らせです。 2025年3月をもちまして、東福寺恋ヶ窪会館の“恋寺ヨガ”を終わりにする事にしました。 2022年7月にスタートしてから約3年弱、足 ...

体がカタイ人の為のヨガ教室は2022年2月11日満福寺の「まんぷくヨガ」からスタートしました。 おかげさまで2025年2月に三周年を迎えます。 私自身がインストラクターとして磨き足りない部分はまだまだ ...

あなたならどうしますか？ 私は「ヨガ」もしくは「ウォーキング」をします。 身体を動かすことで心の健康を保っているのです。 今回は、心をコントロールする為に身体を使うというアイデアとその訳について書きま ...

東京都国分寺市満福寺にて、ヨガの講演会を開催します。 このたび満福寺さん主催の『大福会』という勉強会に、講師という形で招かれることになりました。 普段レッスンでは細かく説明しないヨガ哲学や歴史について ...

檜原村神戸(かのと)エリアにカノトセラピールームという家があります。 「森林浴とオイルセラピー」をコンセプトとした施術を受けられる癒しの場所です。 この度、場所をお借りしてヨガレッスンができる事になり ...

近年は年金不安・物価高・経済の低迷など お金に関して何かと考えさせられたり、不安になる機会がたくさんあります。 そもそもお金があっても無くても 『豊かなお金の使い方ができなければ意味がない』と思いませ ...

眠れない人の為のナイトヨガをやります。 やった方がいいと分かっていてもなかなかできない夜のストレッチ。 夜30分、人と繋がって体を動かしてみませんか？ 概要 日時：2024年10月10日(木)22:0 ...

今回は脂肪・筋肉不足による『冷え』のリスクについて書きます。 『冷え』はだるさの他にも様々な不調と関連しています。 心当たりがある人はぜひ読んでみて下さい。 【冷えない身体作り】細ければ良いわけじゃな ...

一生懸命生きてきたけれど、なぜかモヤモヤしてしまう事ありますか？ 今回は自分のやりたい事を現実化する為に、必要な思考・具体的行動について書きます。 現在私も人生を切り拓くべく奮闘中なのですが、普段様々 ...

こんな方に向けて90分の食育講座を開催します。 現代の食生活に潜むリスクを、酵素栄養学や様々な視点からお伝えします。 私たちの身体は循環が全て。 毎日口に入れる食べ物のリスクについて、学んでみませんか ...