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ダイエット・健康管理に欠かせないのがしんどい食事制限。 その辛さを和らげてくれるのが「チートデイ」です。 チートデイには心だけでなく、身体に対してもちゃんと意味があると知っていますか？ 心とカラダの負 ...

仕事はミスなく完璧。 処理のスピードも人一倍早い。 個のスキルが高いことや、それを磨くのは素晴らしいことです。 でも自分の力だけで成長するのには限界があります。 優秀な人ほど人に頼らず、外からの意見・ ...

痩せたいけど、どうしても甘いモノがやめられない！ 私たちが砂糖を欲するのには、科学的根拠があるのを知ってますか？ 私もチョコ、アイス大好きです。 企業勤めだった頃は仕事帰りにコンビニに寄って、毎日何か ...

小顔への憧れ、ありますよね。 雑誌でもよく特集してるし、小顔マッサージ動画もたくさんあります。 そのメソッドがとても注目されています。 私も朝の洗顔後や、入浴中に小顔マッサージをしています。 今回は、 ...

Withコロナ生活が長く続いています。 自粛生活で不況不況と言われてますが、皆の預金残高がいきなりゼロになった訳じゃない。 需要のある所にちゃんとお金は流れています。 日常の中で何気なく感じた「美容の ...

職場でこんな思いしたことありますか？ 私は大きな企業で長年働きながら、なんとなく居心地の悪さを度々感じていました。 今思えば、私は男女の脳の違いを分かっていなかったと思います。 今回は脳科学者・茂木健 ...

『自分の目標設定』得意ですか？ 私はすごく苦手でした。 時には会社方針で、達成できそうもない高い目標を掲げさせられたり、 自分で書いたとしてもぼんやりした内容になりがち。 感覚や周囲との関係性を大切に ...

断食なんて辛そう。 絶対ムリ。 何も食べないと死ぬ。 私もそう思っていました。 今回は、先日私が実践した７日間のファスティング体験記です。 なぜやる気になったのか？ 酵素栄養学とは。 やってみて実際ど ...

お給料上げたいシリーズ第６弾。 今回は、特に新しい仕事を始めて間もない方に向けての内容です。 仕事の進め方、態度、行動など日々の細かいコトにおいて、 どんなやり方がいいのか分からない。 そんな時に、「 ...

私たちは毎分毎秒なにかを決めます。 朝なに食べる？ 今日の服は？ どの道を通る？ 小さい事も含めたら、毎日数え切れないほど決断の連続。 なかなか決められず迷う時は、とてもストレスがかかっていると言いま ...