皆様、2024年の年明けいかがお過ごしでしょうか。
私はお正月の間十分に休養をとり、スローペースで日常に戻りつつあります。
今回はヨガ教室2周年を迎えるにあたり、皆様へありがとうの気持ちを込めてささやかな感謝企画のお知らせです。
身体がカタイ人の為のヨガ教室_2周年企画のお知らせ
こうのあきこ主催のヨガ教室は2022年2月11日国分寺市満福寺の「まんぷくヨガ」からスタートしました。
2024年2月で丸2年が経ちます。
この2年の間にだんだん場所が増えて、現在はモデルハウス、カフェ、公園、音楽スタジオなど様々な場所でヨガを開催しています。
私にとってヨガ活動は無理にがんばって続けてきたと言うより、
毎週生徒さんとの交流が楽しくて、私自身が元気づけられる時間です。
気が付くとあっという間に2年経ってしまいました。
レッスンに来て下さる生徒さんに感謝の意を込めて、2月2週目はプレゼントウィークにします。
◇詳細◇
2024年2月2週目のレッスン
- 9日(金)10:00〜 まんぷくヨガ
- 10日(土)15:10〜 恋寺ヨガ
- 11日(日)9:00〜,10:45〜 まんぷくヨガ
上記の回に来た生徒さんにクッキーをプレゼントします。
レッスンの内容や金額はいつも通りです。
クッキーの準備があるので前日16時以降予約の場合ご用意できないかもしれません。
ですが予約枠が空いていれば直前予約で来ていただいて構いません。
もちろん初参加の方も歓迎します！
◇クッキーについて◇
「人参とくるみのオートミールクッキー」を用意する予定です。
オートミール・米粉・植物油・水・はちみつ・すりおろし人参・胡桃で作るやさしい甘さのクッキーです。
普段何気なく食べている自然食材にはそれぞれ薬膳効能があります。
その働きを知って食べると”食”に対する意識も変わります。
薬膳情報を記載しておきますので良ければ参照ください。
薬膳効能
人参：五臓を温める。血行促進して血を補う。滋養強壮。冷え性や虚弱体質の方におススメ。
オレンジ色のβカロテンは、活性酸素を除去し老化予防の効果が期待できる。
くるみ：肌や呼吸器の乾燥を潤す。咳や痰を止める。腎機能強化し耳鳴りやめまいを解消する。
脳や心臓の働きを補う為、知性向上や感情を鎮静化させる効果が期待できる。
引用元：和の薬膳便利帳(武 鈴子著)
各教室の開催情報・予約方法は↓こちらからどうぞ。