「 投稿者アーカイブ：akiko.kono 」 一覧

一生懸命生きてきたけれど、なぜかモヤモヤしてしまう事ありますか？ 今回は自分のやりたい事を現実化する為に、必要な思考・具体的行動について書きます。 現在私も人生を切り拓くべく奮闘中なのですが、普段様々 ...

こんな方に向けて90分の食育講座を開催します。 現代の食生活に潜むリスクを、酵素栄養学や様々な視点からお伝えします。 私たちの身体は循環が全て。 毎日口に入れる食べ物のリスクについて、学んでみませんか ...

福生市にある茶室『福庵』でヨガをやります。 福庵（ふくあん）は平成5年度に作られた木造平屋・数寄屋造りの純和風建物。 日本文化に触れられる市の施設として多目的に開放されています。 駅から徒歩5分という ...

今回はヨガビギナーさんに向けて、 継続するとどんな変化があるのか？について書きます。 科学的根拠やデータの話ではなく、私の経験に基づいての体験談です。 この3つについて書きます。 最近始めた方、始めた ...

お休みの日に少し早起きをして、素敵カフェで朝活しませんか？ 小金井市の一軒家カフェ緑風庵さんのテラスにて、オープン前に朝ヨガを開催します。 動いた後はスローフードで身体に栄養をあげて、最高の1日のスタ ...

皆さんは食べる事、好きですか？ 私はヨガ教室の皆さんとよく食にまつわる話をします。 食の話題を選ぶのは、やはり食事は大概の人にとって楽しみだと思うからです。 話題にすることで、ご自身の食事を振り返る機 ...

仕事が忙しい、家事が忙しい、育児が忙しい やらなくてはいけない事に日々追われて過ごしていると、 自分の本当の姿・本当の欲求はだんだん埋もれて分からなくなってしまいます。 今回はこんな思いの方に向けて、 ...

こんにちは。 この度、気候のいい時期に自然散策とヨガを楽しむ会を企画しました。 そんな気分の方、ぜひご参集ください。 今回は小金井市の武蔵野公園をめぐります。 概要 開催日時： 2024年4月4日(木 ...

おやつはお好きですか？ 私のヨガクラスの中には、レッスン後にお茶とスイーツを楽しむ会がいくつかあります。 たまに市販の製品を使うこともあるけれど、 生徒さんにはなるべく“自然食材から作ったスイーツ”を ...

皆様、2024年の年明けいかがお過ごしでしょうか。 私はお正月の間十分に休養をとり、スローペースで日常に戻りつつあります。 今回はヨガ教室2周年を迎えるにあたり、皆様へありがとうの気持ちを込めてささや ...