『仕事・お金・健康』のコト。

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『心と体に効くヨガの教え』講演会開催のお知らせ

東京都国分寺市満福寺にて、ヨガの講演会を開催します。 このたび満福寺さん主催の『大福会』という勉強会に、講師という形で招かれることになりました。 普段レッスンでは細かく説明しないヨガ哲学や歴史について ...

【森林浴とヨガリトート】檜原村カノトセラピールーム

檜原村神戸(かのと)エリアにカノトセラピールームという家があります。 「森林浴とオイルセラピー」をコンセプトとした施術を受けられる癒しの場所です。 この度、場所をお借りしてヨガレッスンができる事になり ...

【貯めるだけじゃ幸せは来ない】豊かなお金の使い方

2024/09/09   -blog, money

近年は年金不安・物価高・経済の低迷など お金に関して何かと考えさせられたり、不安になる機会がたくさんあります。 そもそもお金があっても無くても 『豊かなお金の使い方ができなければ意味がない』と思いませ ...

【Online Night YOGA】開催のお知らせ

眠れない人の為のナイトヨガをやります。 やった方がいいと分かっていてもなかなかできない夜のストレッチ。 夜30分、人と繋がって体を動かしてみませんか? 概要 日時:2024年10月10日(木)22:0 ...

【冷えない身体作り】細ければ良いわけじゃない。

2024/08/16   -blog, health

今回は脂肪・筋肉不足による『冷え』のリスクについて書きます。 『冷え』はだるさの他にも様々な不調と関連しています。 心当たりがある人はぜひ読んでみて下さい。 【冷えない身体作り】細ければ良いわけじゃな ...

チャンスをつかむ思考

2024/07/21   -blog, job

一生懸命生きてきたけれど、なぜかモヤモヤしてしまう事ありますか? 今回は自分のやりたい事を現実化する為に、必要な思考・具体的行動について書きます。 現在私も人生を切り拓くべく奮闘中なのですが、普段様々 ...

食育講座開催のお知らせ:『食リスクを知る90分』

こんな方に向けて90分の食育講座を開催します。 現代の食生活に潜むリスクを、酵素栄養学や様々な視点からお伝えします。 私たちの身体は循環が全て。 毎日口に入れる食べ物のリスクについて、学んでみませんか ...

福生のお茶室でヨガしよう『福庵』

福生市にある茶室『福庵』でヨガをやります。 福庵(ふくあん)は平成5年度に作られた木造平屋・数寄屋造りの純和風建物。 日本文化に触れられる市の施設として多目的に開放されています。 駅から徒歩5分という ...

ヨガを続ける効果について

今回はヨガビギナーさんに向けて、 継続するとどんな変化があるのか?について書きます。 科学的根拠やデータの話ではなく、私の経験に基づいての体験談です。 この3つについて書きます。 最近始めた方、始めた ...

【朝活YOGA -緑風庵-】

お休みの日に少し早起きをして、素敵カフェで朝活しませんか? 小金井市の一軒家カフェ緑風庵さんのテラスにて、オープン前に朝ヨガを開催します。 動いた後はスローフードで身体に栄養をあげて、最高の1日のスタ ...

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