「blog」 一覧

ミーニングノートで本当の自分を知る。

2022/01/30   -blog, job

自分が本当は何をやりたいかを見つけるのって実はすごく難しいと思いませんか? 日々仕事や家事に追われ忙しく過ごしていると、尚更分からなくなります。 年齢関係なく、いくつになっても自分を知るのはとても難し ...

動けるカラダの要、しなやかな胸椎にあり。

2022/01/27   -blog, health, YOGA lesson

こういった悩みの人は、まず胸の周辺(上半身)をほぐす事を意識して欲しいと思います。 今回は、しなやかで痛みなく動ける身体作りの考え方・トレーニングについて書いていきます。 動けるカラダの要、しなやかな ...

【開運の基本は健康】健やかな体に運は開く。

2022/01/09   -blog, health

どうしたら開運できるのか? 誰だって開運したいし、運良く生きたいですよね。 年の初めになると運勢占いの情報がたくさん出まわり、私もついつい自分の運勢をチェックしたくなります。 色々な占いがある中で、私 ...

【食べ物がクスリ】毎日のご飯は毒にも薬にもなる。

2022/01/04   -blog, health

このような症状がある時どうやって対処しますか? 私は当たり前のように市販の薬を飲んだり、それでも辛い時は病院に行って対応していました。 しかし、2021年の初めにファスティングに興味を持った私は食の知 ...

「私達は持ち過ぎてる」お金に困らない金銭感覚。

2021/12/28   -blog, money

昔も今もこの願望は変わりません。 しかしまもなく40歳を迎える人生半ばで『豊かになる』の価値観が変わってきたのです。 先日友人から勧められて稲垣えみ子さんの「寂しい生活」という本を読みました。 朝日新 ...

太ってても痩せててもどんな自分も愛せるマインドを。

2021/12/15   -blog, health

エモーショナルイーティングってご存知ですか? 体が求める量を大幅に超えて、気持ちが満たされるまで食べてしまう事。 つまり過食・ドカ食いです。 私は2021年の秋頃から過食が増えてしまいました。 色々と ...

【出る毒は出すべし】ちょっとした不調が教えてくれる事。

2021/12/08   -blog, health

こんなふうに、具合が悪い場所に対処するのが当たり前の治療だと思ってました。 実は、これらの軽症状には内臓の不調を肩代わりし、毒出しする意味が隠れていたのです。 今回は東洋医学の考えに基き、病のしくみを ...

「寒く感じる事だけが冷えじゃない!」冷えとりで不調改善。

2021/12/03   -blog, health

暑がり・汗っかきだからと言って「冷え」が無いとは限りません。無自覚の「冷え」を持っている人はたくさんいます。 今回は、本当の冷えとは何か?を、この本から学んでいきしょう。 【万病を治す冷えとり健康法】 ...

【待つ力】停滞期の乗り切り方。

2021/11/15   -blog, health

自分が必死にアクションしても欲しいモノが手に入らない時は、メンタルダウンするし、活動も停滞しますよね。 そんな時どうやって自分を励ましますか? 今回は、その不安の解決策として「待つ事」を提案したいと思 ...

【何もしなければちぢむ体】骨格リセットで体型は変わる!

2021/11/02   -blog, health, Salon Silene, YOGA lesson

体型の崩れや痛みを『元々の骨格』や『年齢』のせいにして諦めていませんか? いきなり筋トレ、ランニング、脂肪燃焼のワークアウトをやる前に、まず縮んだ体をほぐしてみて下さい。 骨格リセットする事で、スタイ ...

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