「 年別アーカイブ：2021年 」 一覧

最近なんだか疲れやすい。 そう感じるあなたは副腎疲労が溜まっているかもしれません。 「疲れやすさ・だるさ」は更年期障害に一番多い症状。 いやいやまだそんな歳じゃない！と思うかもしれないけど、 若いうち ...

気付いたらクローゼットが物で溢れている。 広めのウォークインクローゼットがあったりすると物がどんどん増える。 それは本当に効率が良い暮らし方か？ 今回のテーマは「自分の持ち物整理」、つまり棚卸し。 物 ...

臨時収入があったらお金何に使いますか？ 2020年のボーナス使い道ランキングでは、50％以上の人が貯蓄という回答でした。 私も以前はお金を使うのが下手な堅実派。 無駄な買い物はせず、収入の多くはだいた ...

体が疲れやすい。肌荒れ・ニキビを繰り返す。便秘・消化不良が続く。片頭痛によくなる。いつも眠りが浅い。 医者に行くほどじゃないけど、日々の些細な不調が気になっていませんか？ 疲れてるのかな？ストレス溜ま ...

『好きなことを仕事にしたい！』と思ったことありますか？ それは現実的な話なのか？ 良いのか悪いのか？ 今回は「好きを仕事にする」が描きやすくなった現代の話。 自分の過去の経験から感じるコトを書きたいと ...

最近、情報に振り回されて疲弊している自分がいませんか？ コロナで人に会う機会が減り、私達はスマホやPCの画面に向かう時間が増えました。 手元で調べるだけで様々や情報を得られるのは便利な一方、 何が正し ...

ダイエット・健康管理に欠かせないのがしんどい食事制限。 その辛さを和らげてくれるのが「チートデイ」です。 チートデイには心だけでなく、身体に対してもちゃんと意味があると知っていますか？ 心とカラダの負 ...

仕事はミスなく完璧。 処理のスピードも人一倍早い。 個のスキルが高いことや、それを磨くのは素晴らしいことです。 でも自分の力だけで成長するのには限界があります。 優秀な人ほど人に頼らず、外からの意見・ ...

痩せたいけど、どうしても甘いモノがやめられない！ 私たちが砂糖を欲するのには、科学的根拠があるのを知ってますか？ 私もチョコ、アイス大好きです。 企業勤めだった頃は仕事帰りにコンビニに寄って、毎日何か ...

小顔への憧れ、ありますよね。 雑誌でもよく特集してるし、小顔マッサージ動画もたくさんあります。 そのメソッドがとても注目されています。 私も朝の洗顔後や、入浴中に小顔マッサージをしています。 今回は、 ...