「 投稿者アーカイブ：akiko.kono 」 一覧

今回はヨガビギナーさんに向けて、 継続するとどんな変化があるのか？について書きます。 科学的根拠やデータの話ではなく、私の経験に基づいての体験談です。 この3つについて書きます。 最近始めた方、始めた ...

お休みの日に少し早起きをして、素敵カフェで朝活しませんか？ 小金井市の一軒家カフェ緑風庵さんのテラスにて、オープン前に朝ヨガを開催します。 動いた後はスローフードで身体に栄養をあげて、最高の1日のスタ ...

皆さんは食べる事、好きですか？ 私はヨガ教室の皆さんとよく食にまつわる話をします。 食の話題を選ぶのは、やはり食事は大概の人にとって楽しみだと思うからです。 話題にすることで、ご自身の食事を振り返る機 ...

仕事が忙しい、家事が忙しい、育児が忙しい やらなくてはいけない事に日々追われて過ごしていると、 自分の本当の姿・本当の欲求はだんだん埋もれて分からなくなってしまいます。 今回はこんな思いの方に向けて、 ...

新緑の季節に自然散策とヨガとアフターランチを楽しむ会をやります。 そんな気分の方、ぜひご参集ください。 小金井市の武蔵野公園をめぐります。 概要 開催日時： 2025年5月10日(土)午前10:00〜 ...

おやつはお好きですか？ 私のヨガクラスの中には、レッスン後にお茶とスイーツを楽しむ会がいくつかあります。 たまに市販の製品を使うこともあるけれど、 生徒さんにはなるべく“自然食材から作ったスイーツ”を ...

皆様、2024年の年明けいかがお過ごしでしょうか。 私はお正月の間十分に休養をとり、スローペースで日常に戻りつつあります。 今回はヨガ教室2周年を迎えるにあたり、皆様へありがとうの気持ちを込めてささや ...

あなたは自分がやりたい事を知っていますか？ 本当の自分は何が好きなのか知ってますか？ 大人になると、あらためて自己探究の機会ってあまり無いのかもしれません。 でも私たちは毎日色々な事を経験して、身も心 ...

ヨガをした後にイングリッシュガーデンを眺めながらお茶を楽しむ会を開催します。 場所はスタジオ花音さん。 国分寺市と立川市の境の閑静な住宅街にあらわれる、まさに“秘密の花園”です。 当日はスタジオ内でセ ...

こんな現象にお悩みの方に向けて今回は記事を書きます。 自分が無意識に陥ってしまっているかもしれない栄養不足について一度考えてみませんか？ 私達の食リスク【無意識の栄養失調】 なぜ異様に食欲が出てしまう ...