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新緑の季節に自然散策とヨガとアフターランチを楽しむ会をやります。 そんな気分の方、ぜひご参集ください。 小金井市の武蔵野公園をめぐります。 概要 開催日時： 2025年5月10日(土)午前10:00〜 ...

おやつはお好きですか？ 私のヨガクラスの中には、レッスン後にお茶とスイーツを楽しむ会がいくつかあります。 たまに市販の製品を使うこともあるけれど、 生徒さんにはなるべく“自然食材から作ったスイーツ”を ...

皆様、2024年の年明けいかがお過ごしでしょうか。 私はお正月の間十分に休養をとり、スローペースで日常に戻りつつあります。 今回はヨガ教室2周年を迎えるにあたり、皆様へありがとうの気持ちを込めてささや ...

あなたは自分がやりたい事を知っていますか？ 本当の自分は何が好きなのか知ってますか？ 大人になると、あらためて自己探究の機会ってあまり無いのかもしれません。 でも私たちは毎日色々な事を経験して、身も心 ...

ヨガをした後にイングリッシュガーデンを眺めながらお茶を楽しむ会を開催します。 場所はスタジオ花音さん。 国分寺市と立川市の境の閑静な住宅街にあらわれる、まさに“秘密の花園”です。 当日はスタジオ内でセ ...

こんな現象にお悩みの方に向けて今回は記事を書きます。 自分が無意識に陥ってしまっているかもしれない栄養不足について一度考えてみませんか？ 私達の食リスク【無意識の栄養失調】 なぜ異様に食欲が出てしまう ...

八王子市にある多摩丘陵・長沼公園内に 鎌田鳥山 (かまたとりやま)と言う伝統的野鳥料理の店があります。 100年近く前野鳥を捕獲する猟場だった森に、多摩ニュータウン開発を逃れて生き残った古民家が今も存 ...

頑張って生きてきたつもりだけど、なんとなく現状にしっくりこない。 自分の理想と現状が合っていない。 未来に希望が持てなくて毎日楽しくない。 そんなふうにモヤモヤする方に向けて、 私自身が「なりたい自分 ...

ヨガ教室にご参加の皆様 いつもレッスンに来てくださりありがとうございます。 この度、寺ヨガ教室の価格を改定することにしました。 ※レッスン前日18時以降のキャンセル代も同額の¥1,500になります。 ...

こんなふうに感じている方に向けて「思いを言葉にするセラピー」について書きます。 これは私がヨガ教室を運営する中で実感した不思議な魔法であり、日々の中で誰でも実践可能なので、気になる方はぜひ読んでみて下 ...