ヨガ講師の“Lifestyle Blog”

満福ヨガ

「blog」 一覧

人と話すことは『救い』になる。

2025/03/28   -blog, health

あなたの家族・友人・大切な人はいつも側にいて話を聞いてくれますか? 悩みやモヤモヤがある時は、人に聞いてもらうだけでスッキリしますよね。 でも大切な人と離れて暮らしていたり、 死別していたり、 そもそ ...

【自然の恵みは最高の贅沢である】

2025/02/01   -blog, health, introduction

あなたにとって『贅沢』とはなんですか? 広くて新しい家に住み、日々豪華な食事をして、ラグジュアリーに暮らすことでしょうか。 私にとっての贅沢は、 です。 「体がカタイ人の為のヨガ教室」を通して自分が贅 ...

【ヨガの効果】身体を使って心はコントロールできる

2024/12/22   -blog, health

あなたならどうしますか? 私は「ヨガ」もしくは「ウォーキング」をします。 身体を動かすことで心の健康を保っているのです。 今回は、心をコントロールする為に身体を使うというアイデアとその訳について書きま ...

【貯めるだけじゃ幸せは来ない】豊かなお金の使い方

2024/09/09   -blog, money

近年は年金不安・物価高・経済の低迷など お金に関して何かと考えさせられたり、不安になる機会がたくさんあります。 そもそもお金があっても無くても 『豊かなお金の使い方ができなければ意味がない』と思いませ ...

【冷えない身体作り】細ければ良いわけじゃない。

2024/08/16   -blog, health

今回は脂肪・筋肉不足による『冷え』のリスクについて書きます。 『冷え』はだるさの他にも様々な不調と関連しています。 心当たりがある人はぜひ読んでみて下さい。 【冷えない身体作り】細ければ良いわけじゃな ...

チャンスをつかむ思考

2024/07/21   -blog, job

一生懸命生きてきたけれど、なぜかモヤモヤしてしまう事ありますか? 今回は自分のやりたい事を現実化する為に、必要な思考・具体的行動について書きます。 現在私も人生を切り拓くべく奮闘中なのですが、普段様々 ...

ヨガを続ける効果について

今回はヨガビギナーさんに向けて、 継続するとどんな変化があるのか?について書きます。 科学的根拠やデータの話ではなく、私の経験に基づいての体験談です。 この3つについて書きます。 最近始めた方、始めた ...

『毎日のご飯がおクスリ』

2024/04/10   -blog, health

皆さんは食べる事、好きですか? 私はヨガ教室の皆さんとよく食にまつわる話をします。 食の話題を選ぶのは、やはり食事は大概の人にとって楽しみだと思うからです。 話題にすることで、ご自身の食事を振り返る機 ...

ゆとりある生活から「やりたい事」は生まれる

2024/03/10   -blog, health, job

仕事が忙しい、家事が忙しい、育児が忙しい やらなくてはいけない事に日々追われて過ごしていると、 自分の本当の姿・本当の欲求はだんだん埋もれて分からなくなってしまいます。 今回はこんな思いの方に向けて、 ...

【甘味の効能】自然食おやつのススメ。

2024/01/22   -blog, health

おやつはお好きですか? 私のヨガクラスの中には、レッスン後にお茶とスイーツを楽しむ会がいくつかあります。 たまに市販の製品を使うこともあるけれど、 生徒さんにはなるべく“自然食材から作ったスイーツ”を ...

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