「health」 一覧

こんなふうに感じている方に向けて「思いを言葉にするセラピー」について書きます。 これは私がヨガ教室を運営する中で実感した不思議な魔法であり、日々の中で誰でも実践可能なので、気になる方はぜひ読んでみて下 ...

自分ではコントロールできない食欲に悩んだことはありますか？ 過食・摂食障害は軽度のモノを含めればかなり多くの方が経験している悩みだと思います。 私自身も今までの人生の中で食欲をコントロールできなくて不 ...

または、 こんな悩みの方に向けて、今回は私が最近実践している食事法について書きます。 満遍なく食べてカラダ整う。~多様食のススメ~ “アレ”は体に悪いから食べちゃダメ。 と言われるとなぜか食べたくなり ...

気力が湧かない 体力がなくて体が重怠い ダイエットがうまく行かない 食欲をコントロールできない こういったよくある悩みは「適度な筋肉と脂肪をつけること」で解決できる！ 今回は私自身が筋肉と脂肪に救われ ...

コロナ禍で人と会う機会が減りました。 今まで行っていた場所に行けない、会っていた人と会えないことでストレスや退屈・閉塞感を感じている人が多いと思います。 私自身コロナ禍を経て、対面の交流の中にチャンス ...

暴飲暴食がやめられない 食欲がコントロールできない 身体に悪いと分かっているのに食べることをどうしても止められない！ こんな経験はありますか？ こういった食欲の悩みはすごく多いです。 私もご多分に漏れ ...

心に元気がない状態が続く時、あなたはどうしますか？ 病院で薬をもらって対処するのも一つの方法ですが、まずは自分の身体を健康にするように努めることが大切だと思うのです。 『健康な心』健康な身体に宿る。 ...

この感覚に心当たりがある人は「隠れ貧血」を疑ってみてください。 今回は私がいつも感じてきた怠さや無気力の原因、その答えのような本に出会えたのでブログに書きたいと思います。 『血が足りないカラダ』 ◇無 ...

春分・秋分の日の前後は一年で1番気温の変動が激しく、体が不安定になる時期です。 春は冬の間に蓄積した余分な脂肪や老廃物をうまくデトックスさせる事で整います。 今回は春の季節にありがちな不調を養生する方 ...

就職して、結婚して、家族が増えて、家を建てて・・・ このスタンダードな道を誰もが歩かなくても、自分の好きなように生きられる多様化の時代が到来しています。 自分の好きなように生きていいよ。と言われても、 ...