「 投稿者アーカイブ：akiko.kono 」 一覧

仕事、家事、子育て、毎日やる事がいっぱい。 日々忙殺されていると、何も考えず当たり前に昨日と同じ１日を過ごしてしまう。 いつのまにかダラダラと先週と同じような週末を過ごしている。 サラリーマンの頃の私 ...

この様々な不調を、オイルで改善できるのを知っていますか？ 今回は、美容と健康の為の食べるオイル。 その様々な効果・効能について、詳しく書いていきます。 この記事を読んでも、自分の運命のオイルが何かは分 ...

「キャリアシート」、書くの得意ですか？ ３・５・１０年後、自分がこの会社でどんなふうに働いていたいか？ 私にはその展望が無かったから、キャリアシートってものすごく苦手でした。 想像するに20代～30代 ...

体重を減らしたい いつのまにか付いた余分な脂肪を落としたい ダイエットしよう！と思った時 まず最初に「食事を減らすこと」に意識がいきませんか？ 食事制限ってつらいですよね。 なかなかダイエットに踏み切 ...

怪我した。 風邪をひいた。 疲労が蓄積して体調が悪い。 誰かに心を傷つけられた。 体や心にダメージを負った時、あなたはどう対処しますか？ 早く回復したくてつい、 たくさん栄養を摂ったり、すぐにリハビリ ...

キレイになりたい 美容欲求は万人の心を動かします。 最近女性だけじゃなく、男性も美容意識が高いんだなぁと感じます。 人は本能的に何か美しいモノを眺めているのが好き。 美の概念は、育った環境や思想によっ ...

すごい体調が悪い訳でもない、大きな不幸があった訳でもない、 でもなんとなく定期的にメンタルダウンしてしまう。 こんな日々のプチ不調、経験ありますか？ 今回は、女性ホルモンの変化からくる好不調の波につい ...

体に良くないと分かっていても、止められない欲求ってありますよね。 ダイエットやボディメイクに限らず、 仕事・家庭生活において、自分の行動をコントロールする意思の力は 幸せを左右する重要要因の一つ。 先 ...

それは、あなたが本来の自分を発揮できない環境に居るからかもしれない。 今回は私達が外部から受ける影響の大きさ、 環境を選択するコトの大切さについて書いていきます。 『変わりたい！』なら環境を変えよう✾ ...

ピラティスのトレーナーさんって、ウエストがキュッと引き締まってスタイルがいい！ ピラティスに興味はあるけど・・・ ヨガとの違いがよく分からない。 具体的にどんな効果がある？ スタジオレッスンを受けてみ ...