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毎日が楽しくない。 鬱々とした気分で月曜の朝を迎える。 実は数年前の私、こんな日々を過ごしていました。 正社員という安定した地位を獲得し、給与も十二分にもらっていた。 経済的安定を求めて自ら選んで進ん ...

春分・秋分の日の前後は一年で1番気温の変動が激しく、体が不安定になる時期です。 春は冬の間に蓄積した余分な脂肪や老廃物をうまくデトックスさせる事で整います。 今回は春の季節にありがちな不調を養生する方 ...

就職して、結婚して、家族が増えて、家を建てて・・・ このスタンダードな道を誰もが歩かなくても、自分の好きなように生きられる多様化の時代が到来しています。 自分の好きなように生きていいよ。と言われても、 ...

これらの原因は“日々胃の中に残る未消化物”である事を知っていますか？ 近日、人気アーユルヴェーダセラピストさんが書いた本を読みました。 【アーユルヴェーダが教えるせかいいち心地よいこころとからだの磨き ...

寒くて辛かった冬が終わり、やっと暖かい春が来る。 嬉しい気持ちの反面、寒暖差が大きい季節の変わり目は最も体調を崩しやすい時期です。 特に消化器系に乱れが生じやすくなります。 食欲不振、胃もたれ、胸焼け ...

自分が本当は何をやりたいかを見つけるのって実はすごく難しいと思いませんか？ 日々仕事や家事に追われ忙しく過ごしていると、尚更分からなくなります。 年齢関係なく、いくつになっても自分を知るのはとても難し ...

こういった悩みの人は、まず胸の周辺（上半身）をほぐす事を意識して欲しいと思います。 今回は、しなやかで痛みなく動ける身体作りの考え方・トレーニングについて書いていきます。 動けるカラダの要、しなやかな ...

どうしたら開運できるのか？ 誰だって開運したいし、運良く生きたいですよね。 年の初めになると運勢占いの情報がたくさん出まわり、私もついつい自分の運勢をチェックしたくなります。 色々な占いがある中で、私 ...

このような症状がある時どうやって対処しますか？ 私は当たり前のように市販の薬を飲んだり、それでも辛い時は病院に行って対応していました。 しかし、2021年の初めにファスティングに興味を持った私は食の知 ...

昔も今もこの願望は変わりません。 しかしまもなく40歳を迎える人生半ばで『豊かになる』の価値観が変わってきたのです。 先日友人から勧められて稲垣えみ子さんの「寂しい生活」という本を読みました。 朝日新 ...