「YOGA lesson」 一覧

東京都国分寺市の恋ヶ窪会館でヨガレッスンを行います。 真言宗豊山派東福寺は長きに渡り恋ヶ窪の土地を守ってきた歴史あるお寺。 通称“恋寺”にちなんで、教室の名前は「恋寺ヨガ」です。 身体が硬くても体力に ...

小平市津田町にある「森の家」のスペースをお借りしてヨガレッスンをやります。 「森の家」はウッドシップ(株)さんの本当に素敵なモデルハウス。 玉川上水の木立沿いに心地よく存在しています。 一度中に入れば ...

2022年のゴールデンウィーク、まんぷくヨガは祝日にもレッスンを開催します！ GW期間中開催スケジュール 4/29(金) 午前10時〜11時 5/1(日) 午前10時〜11時 5/3(火) 午前9時〜 ...

こういった悩みの人は、まず胸の周辺（上半身）をほぐす事を意識して欲しいと思います。 今回は、しなやかで痛みなく動ける身体作りの考え方・トレーニングについて書いていきます。 動けるカラダの要、しなやかな ...

東京都国分寺市にあるお寺、”満福寺”でヨガレッスンを行います。 満福寺は臨済宗建長寺派のお寺（HPはこちら）。 寺子屋事業の一つとして、ヨガの時間を設けさせて頂くことになりました。 カラダが硬くても、 ...

体型の崩れや痛みを『元々の骨格』や『年齢』のせいにして諦めていませんか？ いきなり筋トレ、ランニング、脂肪燃焼のワークアウトをやる前に、まず縮んだ体をほぐしてみて下さい。 骨格リセットする事で、スタイ ...

ピラティスのトレーナーさんって、ウエストがキュッと引き締まってスタイルがいい！ ピラティスに興味はあるけど・・・ ヨガとの違いがよく分からない。 具体的にどんな効果がある？ スタジオレッスンを受けてみ ...

ヨギーにとって柔軟性はやはり欲しくなってしまうモノ。 柔らかくないととれないポーズいっぱいありますもんね。 今回はヨガインストラクターならほぼ全員が悩むであろう『柔軟性』がテーマ。 柔軟性を高める為に ...

現在開催中のヨガクラスの情報をこちらにまとめています。 予約リンク先はこちら。 ◇国分寺市 戸倉 満福寺 ◇国分寺市 西恋ヶ窪 恋ヶ窪会館 ◇小平市 津田町 森の家 ◇立川市 パークヨガ ◇八王子市 ...

こんなふうに感じてる初心者の方に向けて、 YOGAとはどんなものなのか？ 今回は、私の宗教観も含めて書いていきたいと思います。 【ヨガは宗教？】ヨガがあなたを簡単に変えてしまう理由。 ◇ヨガは宗教 誤 ...