「 年別アーカイブ：2021年 」 一覧

怪我した。 風邪をひいた。 疲労が蓄積して体調が悪い。 誰かに心を傷つけられた。 体や心にダメージを負った時、あなたはどう対処しますか？ 早く回復したくてつい、 たくさん栄養を摂ったり、すぐにリハビリ ...

キレイになりたい 美容欲求は万人の心を動かします。 最近女性だけじゃなく、男性も美容意識が高いんだなぁと感じます。 人は本能的に何か美しいモノを眺めているのが好き。 美の概念は、育った環境や思想によっ ...

すごい体調が悪い訳でもない、大きな不幸があった訳でもない、 でもなんとなく定期的にメンタルダウンしてしまう。 こんな日々のプチ不調、経験ありますか？ 今回は、女性ホルモンの変化からくる好不調の波につい ...

体に良くないと分かっていても、止められない欲求ってありますよね。 ダイエットやボディメイクに限らず、 仕事・家庭生活において、自分の行動をコントロールする意思の力は 幸せを左右する重要要因の一つ。 先 ...

それは、あなたが本来の自分を発揮できない環境に居るからかもしれない。 今回は私達が外部から受ける影響の大きさ、 環境を選択するコトの大切さについて書いていきます。 『変わりたい！』なら環境を変えよう✾ ...

ピラティスのトレーナーさんって、ウエストがキュッと引き締まってスタイルがいい！ ピラティスに興味はあるけど・・・ ヨガとの違いがよく分からない。 具体的にどんな効果がある？ スタジオレッスンを受けてみ ...

作業が思うように進まないとイライラして、無意味に凹んだりしますよね。 その作業、夕方や夜に残業しながらやってませんか？ 脳が最高のパフォーマンスを出すのは朝です。 今回は、 について書きます。 【忙し ...

ヨガをしていて体に痛み、感じたことありますか？ 肩・腰・股関節・膝などの痛み。 ヨガは元来健康作りの為に行うモノだけど・・・ 頑張ってやり過ぎると体を壊してしまいます。 怪我だけじゃなくて、無理のある ...

毎日、明日が来るの楽しみですか？ 次の日にワクワクする事があれば、楽しみですよね。 幸せって今じゃなくて未来に楽しみがあることなんだと思います。 今回は、 ワクワクが脳に与える影響。 自然に意欲が生ま ...

今悩んでる事ありますか？ 性格や置かれた状況によって悩みは違えど、 誰にでも上手くいかなくて苦労してる何かってありますよね。 でもその苦労が将来「強み」に変わるって知ってますか？ 今回は弱みが強みに変 ...