「health」 一覧

体に良くないと分かっていても、止められない欲求ってありますよね。 ダイエットやボディメイクに限らず、 仕事・家庭生活において、自分の行動をコントロールする意思の力は 幸せを左右する重要要因の一つ。 先 ...

それは、あなたが本来の自分を発揮できない環境に居るからかもしれない。 今回は私達が外部から受ける影響の大きさ、 環境を選択するコトの大切さについて書いていきます。 『変わりたい！』なら環境を変えよう✾ ...

ピラティスのトレーナーさんって、ウエストがキュッと引き締まってスタイルがいい！ ピラティスに興味はあるけど・・・ ヨガとの違いがよく分からない。 具体的にどんな効果がある？ スタジオレッスンを受けてみ ...

ヨガをしていて体に痛み、感じたことありますか？ 肩・腰・股関節・膝などの痛み。 ヨガは元来健康作りの為に行うモノだけど・・・ 頑張ってやり過ぎると体を壊してしまいます。 怪我だけじゃなくて、無理のある ...

毎日、明日が来るの楽しみですか？ 次の日にワクワクする事があれば、楽しみですよね。 幸せって今じゃなくて未来に楽しみがあることなんだと思います。 今回は、 ワクワクが脳に与える影響。 自然に意欲が生ま ...

今悩んでる事ありますか？ 性格や置かれた状況によって悩みは違えど、 誰にでも上手くいかなくて苦労してる何かってありますよね。 でもその苦労が将来「強み」に変わるって知ってますか？ 今回は弱みが強みに変 ...

病気にはならなかったとしても、こんな鬱々と閉塞感は誰でも経験があるはず。 この精神状態を無視してずっと走り続けると体が耐えきれず、 自律神経のバランスが崩れて病気になります。 「うつ病」や「自律神経失 ...

「特にやりたいことがない」 なんとなく日々のルーティンをこなしながら、決して不健康ではないけどやりたいことがない。 休日はひたすらゴロゴロ、新しい何かを開拓に出掛けたり、 こうしたい・こうなりたいと思 ...

こんなふうに思う事ありますか？ 私は定期的な変化・進化を求めるタイプなので常に変身欲求があります。 夢ができた時、達成したい目標ができた時は特にこの感情が強くなります。 今回はこの変身欲を満たすアプロ ...

あなたはどんなスタイルを目指しますか？ 筋肉がついて引き締まっている 女性らしくて丸みがある とにかく細くて華奢 適度に脂肪がついたボリューム感 それぞれ好みによって違いますよね。 私はあまり筋肉は求 ...