「health」 一覧

今悩んでる事ありますか？ 性格や置かれた状況によって悩みは違えど、 誰にでも上手くいかなくて苦労してる何かってありますよね。 でもその苦労が将来「強み」に変わるって知ってますか？ 今回は弱みが強みに変 ...

病気にはならなかったとしても、こんな鬱々と閉塞感は誰でも経験があるはず。 この精神状態を無視してずっと走り続けると体が耐えきれず、 自律神経のバランスが崩れて病気になります。 「うつ病」や「自律神経失 ...

「特にやりたいことがない」 なんとなく日々のルーティンをこなしながら、決して不健康ではないけどやりたいことがない。 休日はひたすらゴロゴロ、新しい何かを開拓に出掛けたり、 こうしたい・こうなりたいと思 ...

こんなふうに思う事ありますか？ 私は定期的な変化・進化を求めるタイプなので常に変身欲求があります。 夢ができた時、達成したい目標ができた時は特にこの感情が強くなります。 今回はこの変身欲を満たすアプロ ...

あなたはどんなスタイルを目指しますか？ 筋肉がついて引き締まっている 女性らしくて丸みがある とにかく細くて華奢 適度に脂肪がついたボリューム感 それぞれ好みによって違いますよね。 私はあまり筋肉は求 ...

「ストレッチが続かない・・・」 身体が固かったり、飽きっぽかったり、 あんまり成果が出ないと徐々に面倒くさくなって、やらなくなってしまいますよね。 今回のテーマは【ストレッチ】 を書いていきます。 【 ...

ヨギーにとって柔軟性はやはり欲しくなってしまうモノ。 柔らかくないととれないポーズいっぱいありますもんね。 今回はヨガインストラクターならほぼ全員が悩むであろう『柔軟性』がテーマ。 柔軟性を高める為に ...

仕事もプライベートも悩みは人間関係に起因することが多い。 逆に人間関係がステキな場所なら、多少辛い事があっても頑張れたりしますよね。 今回は、 どんな人とでも上手くやる方法。 対人ストレスを溜めない日 ...

最近なんだか疲れやすい。 そう感じるあなたは副腎疲労が溜まっているかもしれません。 「疲れやすさ・だるさ」は更年期障害に一番多い症状。 いやいやまだそんな歳じゃない！と思うかもしれないけど、 若いうち ...

体が疲れやすい。肌荒れ・ニキビを繰り返す。便秘・消化不良が続く。片頭痛によくなる。いつも眠りが浅い。 医者に行くほどじゃないけど、日々の些細な不調が気になっていませんか？ 疲れてるのかな？ストレス溜ま ...