「health」 一覧

最近、情報に振り回されて疲弊している自分がいませんか？ コロナで人に会う機会が減り、私達はスマホやPCの画面に向かう時間が増えました。 手元で調べるだけで様々や情報を得られるのは便利な一方、 何が正し ...

ダイエット・健康管理に欠かせないのがしんどい食事制限。 その辛さを和らげてくれるのが「チートデイ」です。 チートデイには心だけでなく、身体に対してもちゃんと意味があると知っていますか？ 心とカラダの負 ...

痩せたいけど、どうしても甘いモノがやめられない！ 私たちが砂糖を欲するのには、科学的根拠があるのを知ってますか？ 私もチョコ、アイス大好きです。 企業勤めだった頃は仕事帰りにコンビニに寄って、毎日何か ...

小顔への憧れ、ありますよね。 雑誌でもよく特集してるし、小顔マッサージ動画もたくさんあります。 そのメソッドがとても注目されています。 私も朝の洗顔後や、入浴中に小顔マッサージをしています。 今回は、 ...

断食なんて辛そう。 絶対ムリ。 何も食べないと死ぬ。 私もそう思っていました。 今回は、先日私が実践した７日間のファスティング体験記です。 なぜやる気になったのか？ 酵素栄養学とは。 やってみて実際ど ...

私たちは毎分毎秒なにかを決めます。 朝なに食べる？ 今日の服は？ どの道を通る？ 小さい事も含めたら、毎日数え切れないほど決断の連続。 なかなか決められず迷う時は、とてもストレスがかかっていると言いま ...

最近若いのに白髪がある人ってほんとうに多いと感じます。 私の周囲にもたくさん。 早い人は20代でも白髪が生えてたりします。 私は37歳を過ぎたころ、ある日会社のトイレで発見しました。 右目の上辺りに数 ...

こんなふうに感じてる初心者の方に向けて、 YOGAとはどんなものなのか？ 今回は、私の宗教観も含めて書いていきたいと思います。 【ヨガは宗教？】ヨガがあなたを簡単に変えてしまう理由。 ◇ヨガは宗教 誤 ...

綺麗な背中への憧れってないですか？ 自分の正面の姿は毎日鏡で見るけど、後ろ姿って見ないですよね。 ふと、写真や映像で自分の後ろ姿を見る機会があると・・・ 「あれ？」って思うことないですか？ 特に背中は ...

女性なら「歳とりたくない！」って思ってしまいますよね。 「女性の価値＝美しさ・若々しさ」という概念は日本人の私達の中に根強くあります。 ルックスは関係ない仕事をしていた私でさえも、30歳を過ぎた辺りか ...