「health」 一覧

緊張しながらも、力を発揮しなければならない局面は誰にでも必ず来ます。 そういった場面が好きな人も中にはいるかもしれませんが、緊張やプレッシャーを好む人はそう多くはないと思います。 避けたいけど、避けて ...

こんにちは。 「きれいな女優さんのほっそりとした二の腕」憧れますよね。 ノースリーブから出る細い腕はきれいな人の代名詞のように感じるのは私だけでしょうか？ 冬の季節でも薄手のニットは体のラインが出るの ...

こんにちは。 あなたの周囲に、「慢性的な腰痛」や「ぎっくり腰」を抱えている人はいますか？ そのうち9割が男性じゃないですか？ 長くオフィスで働いてた私個人の経験則で言うと、 30代以降の男性は6割方、 ...

こんにちは。 このような症状に悩んでいませんか？ これら症状を引き起こす原因は『ストレートネック』にあると言われています。 『ストレートネック』は『現代病』と言われており、 働き方の変化により、パソコ ...

こんにちは。 最近こんなふうに感じている方、その不調、PCやスマホの見過ぎが原因かも・・・ あなたには今『デジタルデトックス』が必要かもしれません。 『デジタルデトックス』という言葉ご存知ですか？ デ ...

こんにちは。 コロナで外出の機会が減って、運動不足を放置していませんか？ 既に「コロナ太り」なる言葉が巷に流通していますね。 よくよく考えると「コロナウイルス」と「太る」はまったく連動してません。 な ...

こんにちは。 現代は飽食の時代。幸せなことに日本で普通に生活していれば、食べ物に困ることはありません。 だからこそ「食べたいけど太りたくない、痩せたい」という悩みが尽きませんよね。 『食』と『健全な心 ...

こんにちは。 週1回、トレーニングに通っているのになかなか身体が変わらない！ そんな悩みを抱えている人に向けて、 私が実体験から得た、過度なトレーニングする事なく身体に変化をもたらす方法を書きます。 ...

こんにちは。 エクササイズやトレーニングを頑張ってるけど、なかなか成果が出ない。 理想のボディラインにならない。 細くしたい部分に効かない。 そんな悩みありませんか？ トレーニングしてもなかなか成果が ...

こんにちは。 仕事のプレッシャーが大きい。 人生が上手くいってない。 自分に自信がなくて心が不安定。 どんなに健康な人でも、気持ちが不安定になる時はあります。 今回は、「このままでは心が病んでしまいそ ...